Saia do sofá!

Caminha Ecológica ao Morro da Urca

                       Ir de bondinho é show mais nada se compara a subir caminhando pela mata atlântica e ter como recompensa um visual inacreditável.

Chegada: Praia vermelha

 O tempo decidindo entre chover ou fazer sol, e nós decidindo se íamos encarar ou desistir.

Início da caminhada: Pista Claúdio Coutinho

 

 Decidimos pelo melhor! caminhar

  

Esta é a recompensa para quem decide ir, um visual fantástico.

Instruções 

É osso...

Pit- stop

Admirando a natureza

A chegada

 Após uma hora de caminhada chegamos, pensei que seria mais dificil, pois a algum tempo subi a pedra da gavea e foi muito consativo e com parte bastante perigosa como as carrasqueiras.

Curtindo uma das vistas mais bonita do mundo!

 
  Sua primeira caminhada radical,  resistiu com bravura. Parabéns!!

 

Amigos Guerreiros

 Uma alimentação saudável porque ninguém é de ferro.

Mais um pouco do visual deslumbrante

 

 

 Os abençoados: - Só quem conhece sabe, para essa dupla esta aqui foi muita luta. 

Parebéns a dupla.

 

 Descanso dos guerreiros

  Não acabou, tem a volta.

Com a proteção da santinha.

ENTRE NESSA!

Bota para correr

Bota Pra Correr é um projeto criado incentivar os milhões de brasileiros sedentários a tomar uma atitude e começar (ou recomeçar) a praticar atividade física. Uma ação que conta com o apoio de órgãos públicos e privados e, principalmente, das pessoas que já praticam esporte para estimular seus amigos, parentes, vizinhos, namorados e namoradas, maridos e esposas a sair do marasmo, deixar a preguiça de lado e abraçar a corrida em favor da saúde. Estamos aqui para fornecer total suporte aos que aceitaram o desafio e se dispuseram a reservar 30 minutos do corrido dia para calçar o tênis e suar a camisa.  

MANUAL DO INICIANTE  -baixe aqui!

http://www.botapracorrer.com.br/manual-do-iniciante/MANUAL DO INICIANTE

MOVIMENTEM-SE